テレビショッピングの商品を買う

有効なダイエット方法を探すために、夜間のテレビショッピングなどもチェックするようにしています。数年前に流行ったエクササイズマシンは、テレビショッピングで話題になって人気になり広がっていきました。
その時には、テレビショッピングの商品なんてたいして効果が無いと思っていました。しかし私がノーマークだったときに、多くの人達がエクササイズマシンを購入してしまい、私が買いたいときには在庫切れの状態になっていました。

中性脂肪情報

太ったので半身浴はじめました

最近、お腹周りの脂肪が気になり始めたので、半身浴を始めてみました。
今まで半身浴をした事が無かったので、半身浴の仕方をネットで調べ、1週間ほど実践してみました。
私の場合は39度のお湯をおへそ辺りまで入れ、約40分ほど途中で水分補給をしながら入浴しています。
半身浴をしていると、毛穴から汗がじわじわと出ているのがわかります。半身浴は運動をしなくて良いので、私にとっては楽でした。
友人が半身浴で5キロのダイエットに成功したみたいなので、私も負けずに頑張りたいと思います。

ビタミンEと乳酸菌の摂取

私は血行不良の状態が続いているので、ビタミンEの錠剤を飲み始めました。ビタミンEは抗酸化作用が強くて血流の流れを高めてくれる良いビタミンなのです。これを摂取する事により、疲れを軽減させて毎日のリフレッシュに役立てているのです。
そして、もう一つが乳酸菌サプリメントです。私はヨーグルトなどの乳酸菌食品を摂取する習慣がなくて、今から毎日食べる習慣にするのもどうかと思ったので、とりあえずはサプリメントで必要な乳酸菌を摂取する習慣に変えたのです。